Prima visita nutrizionale
(in studio o online)
- Colloquio conoscitivo su abitudini alimentari, stile di vita e storia medica con attenzione ad eventuali patologie
- Rilevazione delle misure antropometriche (peso e circonferenze corporee)
- Analisi bioimpedenziometrica (valutazione della composizione corporea in termini di massa magra e massa grassa), solo per la visita in studio
- Valutazione degli obiettivi e pianificazione del percorso
- Il piano nutrizionale personalizzato è elaborato con cura e attenzione e viene inviato via email entro 7 giorni lavorativi dalla visita.
Educazione nutrizionale
(in studio o online)
- La differenza sostanziale rispetto alla consulenza classica è che non riceverete uno schema dietetico
- È un incontro pratico e personalizzato per imparare a mangiare con consapevolezza, senza schemi rigidi. Lavoreremo su abitudini quotidiane, segnali di fame/sazietà, lettura delle etichette, organizzazione della spesa e pianificazione dei pasti (anche fuori casa)
- Affronteremo miti e “fake news” e costruiremo strategie adatte al tuo stile di vita, ai tuoi gusti e ad eventuali esigenze cliniche
- Cosa otterrai: strumenti concreti, mini-guide operative, idee menù/ricette e un piano d’azione realistico
Visite di controllo
(in studio o online)
- Le visite di controllo rappresentano uno strumento fondamentale per valutare l’andamento del percorso e monitorare i parametri principali, così da aggiornare il piano nutrizionale.
La dieta è l’inizio, la continuità fa la differenza.
Analisi della composizione corporea
(Analisi Bioimpedenziometrica)
- Per chi non vuole un piano nutrizionale ma è interessato a conoscere la propria composizione corporea
(utile per valutazione e follow-up dei programmi di allenamento)
- La bioimpedenziometria o BIA è un test veloce e preciso che serve a valutare la composizione corporea, in termini di idratazione, massa muscolare e massa grassa
Servizi
Dimagrimento
per raggiungere e mantenere il peso forma in modo sano e duraturo
Salute gastrointestinale
per gestire disturbi come gonfiore, reflusso, gastrite, disbiosi, colon irritabile, stipsi o diarrea, con l’obiettivo di migliorare il benessere intestinale nel lungo termine
Patologie accertate
per gestire diabete, ipercolesterolemia, ipertensione e altre condizioni metaboliche a supporto delle terapie e per migliorare la qualità di vita
Alimentazione al femminile
per le esigenze nutrizionali della donna, con focus su gravidanza, menopausa e problematiche come cellulite, lipedema, squilibri ormonali e salute dell’apparato femminile
Alimentazione vegana vegetariana
per un’alimentazione equilibrata, completa e scientificamente guidata
Alimentazione per lo sportivo
per supportare la performance, il recupero e la forma fisica
Diete Chetogeniche
percorsi a basso contenuto di carboidrati, proposti solo se approvati dal professionista, per chi ha specifiche esigenze mediche o obiettivi metabolici mirati
Educazione nutrizionale
per imparare a conoscere il cibo, gestire l’alimentazione in modo consapevole e costruire abitudini sane e durature
